Meer Bewegen voor Ouderen (65+)

Warming-up op muziek met diverse loopvormen, gevolgd door spieroefeningen met of zonder materialen, een spelvorm en afgesloten met een cooling down. In de les bewegen we gevarieerd en trainen we zo de spieren en coördinatie. Vaak maken we gebruik van materialen zoals ballen, knotsen, touwen en dergelijke. De meeste oefeningen in de les zijn staande oefeningen, maar voor wie dit te lastig is, is zitten ook mogelijk.

Ben je de 65 gepasseerd en wil je meer bewegen en fit blijven? Schrijf je dan in voor MBvO 65+. Niemand is te oud om te bewegen!